...Bewegung ist Leben
jeder Körper braucht Bewegung um gesund zu bleiben,
jeder gesunde Geist basiert auf Beweglichkeit im Denken!
Sie bewegen sich nicht gerne innerhalb einer Gruppe -- oder
Sie schaffen es zeitlich nie zu den angebotenen Kursen in Ihrer Nähe -- oder
Sie haben vielleicht auch einfach nur das Bedürfnis für sich alleine zu entspannen – so als Verabredung mit sich selbst in privater Umgebung?
Kein Problem – bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir erarbeiten für Sie ein ganz persönliches und nach Ihren Bedürfnissen abgestimmtes Trainings-und /oder Entspannungsprogramm.
Wir vermitteln Übungen, Tipps und Informationen in den Bereichen:
- Funktionelle Rückengymnastik,
tägliche Übungen -diese gut in den Alltag eingebettet- schulen ein rückenfreundliches Verhalten
- Muskelaufbautraining,
gezielte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule und kräftigen somit den ganzen Körper. - Körper-Wahrnehmungsübungen,
Gleichgewicht und Koordination sind wichtige Partner in der Sturzprophylaxe und sollten immer trainiert werden. - Haltungsschulung,
das A und O um Fehlbelastungen der Gelenke, Verkürzungen der Muskulatur etc. entgegenzuwirken. - Entspannung,
eine wohltuende Entspannung erfreut nicht nur die Seele, nein, sie hilft der Körperwahrnehmung und stärkt die Kondition.
..bleiben Sie in Bewegung!
Diese Angebote ersetzten keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.!!